आजच्या धकाधकीच्या जीवनात बहुतेक लोक नैराश्य आणि तणावाने त्रस्त आहेत. मेडिटेशनने नैराश्य आणि तणावावर नियंत्रण ठेवता येते. गुरुवर्य श्री श्री रविशंकर गुरुजी म्हणाले की, ध्यान ही मानसिक आजारावरील सर्वोत्तम लस आहे.

बेळगाव येथील CPID मैदानावर आयोजित आनंदोत्सवात आर्ट ऑफ लिव्हिंगचे रविशंकर गुरुजी म्हणाले कि , नैराश्य आणि तणावासारख्या अंधकारमय जीवनापासून मुक्त होणे हा मानवतेचा धर्म आहे. समस्यांपासून मुक्ती मिळवण्यासाठी आणि रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी त्यांनी ध्यान आणि उत्तम आहाराचा अवलंब करण्याचा सल्ला दिला.
आज प्रत्येक घरात अनेकांना एकटेपणा जाणवतो . जर आपल्याला जीवनात निरोगी आणि आनंदी व्हायचे असेल तर चेहऱ्यावर हसू आणि मनात आत्मविश्वास असला पाहिजे .

शेतकरी नांगराने नांगरतो आणि जमीन बी पेरताच पीक देते. तसेच मंत्रोच्चारातून आनंदाची बीजे पेरली पाहिजेत, तरच शांतीचा संसार निर्माण होईल. जगाचा अंधार प्रकाशाने दूर करणे हा मानवधर्म आहे, केवळ ध्यानानेच” जो कोणी हे साध्य करू शकतो .

ते म्हणाले की, काही काळानंतर आपले व्यक्तिमत्त्व अशा प्रकारे घडले पाहिजे की आपण त्यांच्या आयुष्यातील चिंता विसरून त्याचा आनंद घेऊ. नामस्मरण म्हणजे आकाशात आनंदाचे बीज पेरण्यासारखे आहे. आनंद या बीजासारखा येतो. पृथ्वीत बीज पेरले तर आकाशातील मंत्र अन्न उत्पन्न करेल . ‘आनंद उत्पन्न होईल. जग हे पाच तत्वांनी बनलेले आहे. शिव कुठेही नाही. तो आपल्यातच आहे. ते प्रत्येकामध्ये असते. हे पिढ्यानपिढ्या चालत आले आहे.

शरीर नश्वर आहे आणि मन हे शाश्वत जग आहे. आपण सगळे एकच आहोत, मनाला चेहरा नाही. फक्त शरीराला एक चेहरा आहे. परंतु शरीर नाशवंत आहे, मन शाश्वत आहे, सर्व जग शिवाने भरलेले आहे, असे ते म्हणाले.

आनंदोत्सवाच्या सुरुवातीला रविशंकर गुरुजींनी रुद्र पूजा, महा रुद्राभिषेक पूजा केली. मैदानात रात्रीच्या शांत वातावरणात दीर्घ ध्यानासोबत ओंकाराचा गजर झाला. तत्पूर्वी, दोन सत्रांच्या प्रक्रिया शिबिरात प्रशिक्षण घेतलेल्या मुलांनी डोळ्यांवर पट्टी बांधून आपले कौशल्य दाखवून प्रेक्षकांची दाद मिळवली. कार्यक्रमात हजारो भाविक सहभागी झाले होते.